おはようございます！
ピコロ美容室平岸店カンタです(^^♪
今朝こんなニュースを拝見しました。
先日テイクアウト不倫と報じられたアンジャッシュの渡部さん。
その渡部の不倫が原因で、「食」を扱う番組のレポーター役の席が空き、次はその席をだれがとるかという事であがった芸能人はなんと・・・
V6の長野さん！
実は長野さんもかなりの食通で知識も豊富だそうです。
その他にも石原良純さんや長嶋一茂さん、松岡修造さんなど、生まれ持ってのセレブは幼い頃からいい食べ物に触れている事が多い事が理由で、候補に挙げられているそうです。
アンジャッシュの綾部さんに関しては好印象なタレントさんだっただけに、衝撃でした((+_+))
さて今回は”コロナ太りパート２”
まずダイエットって、体重を目安にするのもいいのですが、是非体脂肪率を目安にしてほしいんです( 一一)
というのも脂肪より、筋肉の方が重い！
でも、その重い筋肉をつけないと痩せやすい体質にはなりません。
なので、辛い筋トレをしているのに、全然体重が落ちないけど、その状況を続けていくと急に体重が下がり始めた。
という現象がおこるんですね！
筋肉が脂肪を燃やす働きをし、筋肉の柔らかさが脂肪を燃やす効率を上げてくれます！
なので筋肉を増やすための運動と、効率を良くするストレッチ運動
この２つが重要になってくるんです(^^♪
なかには筋トレしたくないから、そもそも食べなきゃいいじゃん"(-""-)"
なんて思う方もいると思います。
ただ・・・
食べないで痩せようとすると、逆に太るんです((+_+))
続きは次回・・・
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