おはようございます！
ピコロ美容室カンタです(^^)/
最近こんな事を思います。
新型コロナウイルスの影響もあり、ピコロ美容室に来ていただいているお客さんの来店頻度が減っています。
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なので・・・
久しぶりに来た！
という方がやはり居ます(^^♪
当たり前ですよね？？
なんせ自粛な時代ですので( 一一)
そんな自粛していたお客さんのを見て多くの方が・・・
一回り大きくなったような( ;∀;)
そう
コロナ太り！
ってやつです！
家で待機することが多くなる＝動く事が少なくなる＝太る
単純なメカニズムですね(^^)/
そんな悩みを抱えている方の為に
今回から”ダイエット”の話です！
最初に
”楽して痩せたい”
誰もがそう思うと思いますが、僕の経験上楽して痩せる事は不可能だと思います。
何らかの行動を起こさないとまず無理です！
その行動を苦労と思うか、当たり前と思うか。
当たり前と思えるようになったら、必然的に”楽して痩せれた”と思えるようになるはずです(^^♪
ちなみに人間の１日の消費カロリーはこちらです(^^♪
～女性～
１６００カロリー （オフィスワークの人）
１８００カロリー （立ち仕事の人）
２０００カロリー （力仕事の人）
～男性～
１８００カロリー （オフィスワークの人）
２０００カロリー （立ち仕事の人）
２２００カロリー （力仕事の人）
このカロリーの数字が多いのか少ないのかはわかりませんが、まず自分の一日の消費カロリーをしる事からスタートですね(^^)/
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